Скачать книги и аудиокниги

Найти книгу:

футболки на 23 февраля


Книга: Как плыть быстрее. Тэлбот Д.
Книга: Как плыть быстрее
Автор: Тэлбот Д.
Год: 1979
Формат: Pdf
Размер файла: 2.62 MB

Книга написана в живой, доступной широкому кругу читателей форме, и ее с интересом прочтут и тренеры, и спортсмены, и родители юных пловцов, и просто любители плавательного спорта.
Имя австралийского тренера Дона Тэлбота хорошо знают специалисты плавания во всем мире. Его ученики, олимпийские чемпионы и рекордсмены мира, получили широкую известность, а его книги по плаванию — признание во многих странах. В предлагаемой читателю книге автор делится богатым опытом многолетней тренерской работы.

Содеожание:
Предисловие к русскому изданию
Предисловие
В поисках совершенства
О телосложении и возрастных группах пловцов
Искусство спринта
• Работа ног
• Гребок
• Расслабление
• Темп гребков
• Вход руки в воду
• Захват и гребок
• Движение головы и дыхания
• Тренировка
Советы пловцу-стайеру
Физическая подготовка на суше, тренировка с отягощениями и сопротивлениями
К успеху в баттерфляе
• Сравнение вариантов дыхания в баттерфляе
• Как выполнять дельфинье движение
• Движения руками в. баттерфляе
Питание пловца
Контроль за состоянием пловца
Что ведет к успеху в брассе
• Движения ногами
• Сочетание движений руками, ногами и головой
• Темп гребков
Основы успеха в плавании на спине
• Движения ногами и руками
• Важность «чувства воды»
Итак, вы хотите специализироваться в комплексном плавании
Старт и повороты
• Старт при плавании вольным стилем
• Старт при плавании брассом
• Старт при плавании на спине
• Старт при плавании баттерфляем
• Поворот в спринтерском кроле
• Поворот в плавании на спине
• Поворот в брассе
• Поворот в баттерфляе


Рейтинг:
  • 80


Автор: OberoVorGog | Публикация: 20-06-2012, 15:17 |

 

Наш книжный сайт For-um.ru - это огромная онлайн библиотека литературы в электронном виде. Здесь Вы всегда сможете скачать умные книги без регистрации и смс.
Вы также можете делиться своими личными электронными книжками и различными пособиями. Для более комфортной работы с сайтом рекомендуем Вам зарегистрироваться


Рекомендуемая литература:
    Плавание: от рождения до школы
    Книга: Плавание - от рождения до школы. Автор: Булах И. Год: 1991 Формат: PDF Размер: 2,6 Mб Прекрасная книга об основах плавания от легендарного тренера БССР по плаванию, который очень подробно с многочисленным количеством картинок объясняет о плавании, способах тренировке детей - от грудного...
    Разминка хоккеистов перед матчем в раздевалке
    Приведу несколько вариантов разминки перед матчем в раздевалке для хоккеистов. В раздевалке. Прыжки на месте; гимнастические упражнения — большие круги руками; то же — с поворотом туловища в стороны; наклоны туловища вперед— в стороны с доставанием руками пола; пружинистые приседания; то же — с...
    Книга: Плавание брассом. Фарафонов М.
    Книга: Плавание брассом. Автор: Фарафонов М.С. Издательство: спорт Год: 1980 Страниц: 64 Размер: 1.14 MB Из этой книги читатель узнает, чем привлекателен брасс, как овладеть первоначальными навыками плавания этим способом и в дальнейшем совершенствоваться в нем, какими средствами достигается...
    Книга: Валентин Дикуль За компьютером без боли в спине
    Боль в спине настигает уже после нескольких часов работы за компьютером. Что делать, чтобы ее остановить? Это знают сотни тысяч пациентов академика Дикуля. У вас в руках эта книга – значит, теперь знаете и вы....
    Самооборона на улице. Защита от ударов ногами (2011) DVDRip
    Название: Самооборона на улице. Защита от ударов ногами Год выхода: 2011 Жанр: Обучающее видео На данном видео разбирается защита от ударов ногами. Обратите внимание на минимальное движение блокирующей руки или ноги и сохранение стойки....
    Книга: Быстрый старт JavaScript. Дмитриева М.
    Книга: Быстрый старт javascript Автор: Дмитриева М. Год: 2002 Язык: русский Страниц: 336 Формат: PDF Размер: 12 Mб Предлагаемая книга ориентирована на читателей, возможно, не знакомых с программированием, но желающих научиться создавать Web-приложения, организовывать документы в виде...
    Видеокнига: Учимся танцевать - Клубные танцы 1 House/Hip-Hop. Светикова С.
    Видеокнига: Учимся танцевать - Клубные танцы 1 House/Hip-Hop Автор: Школа танцев SVETIX Качество: DVDRIP Год: 2003 Формат: AVI Размер: 100х8+1х31 mb Клубные танцы - это совокупность различных танцевальных стилей, объединенных одним направлением и применением - их танцуют в ночных клубах, на...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Электронная Библиотека (e-book) "Умные книги" была создана в 2010 году. Основное назначение: бесплатное размещение и скачивание электронных книг.
Постоянное обновление литературы и аудиокниг - это главная наша задача, и вместе с Вами - мы надеемся на создание крупнейшей электронной библиотеке с русскими и украинскими книгами.

© 2010-2016 For-um.ru - библиотека электронных книг форматов pdf, doc, txt, fb2.
Рейтинг@Mail.ru