Скачать книги и аудиокниги

Найти книгу:

футболки на 23 февраля


Ци-бег (Революционный метод бега без усилий и травм)
Книга: Ци-бег (Революционный метод бега без усилий и травм)
Автор: Дэнни Дрейер, Кэтрин Дрейер
Раздел: о беге
Год: 2008
Формат: PDF
Размер: 3.95 MB

Дэнни Дрейер, уважаемый тренер по бегу и ультрамарафонец национального уровня, имеет более чем тридцатилетний опыт бега и является учеником всемирно известного мастера Тай Цзи Джорджа Хью. Он публиковался в журналах "Runner's World" и "Running Times" и является автором собственного ежемесячного электронного биллютеня по Ци-бегу. Дэнни обучил методу Ци-бега тысячи людей, добиваясь потрясающих результатов.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 12:17 | Скачать и читать
  • 0
Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежныйНазвание: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный
Автор: Романов Николай
Формат: pdf

С методической точки зрения - это изложение теории бега от известного ученого Николая Романова. Теория эта основана на том, что можно снизить травматизм и сделать свой бег быстрым, красивым и экономичным.


Опубликовал: gol8425 16-10-2013, 09:42 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Беги навстречу утру. Коршунов А.
Книга: Беги навстречу утру
Автор: Коршунов А.
Год: 1984
Формат: PDF
Размер: 22.11 Мб

Книга посвящена проблемам оздоровительного бега как самого простого, доступного и эффективного средства борьбы за здоровье. На ее страницах своими мыслями о пользе занятия трусцой делятся такие ученые, как Н.М. Амосов, профессор М.Н. Аничков, профессор К.Ф. Никитин, и другие. Поклонники бега найдут в книге разнообразные советы и рекомендации, познакомятся с опытом работы некоторых клубов бега и коллег по увлечению.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 13:06 | Скачать и читать
  • 0
Книга: О беге - почти все. Коробов А.
Книга: О беге - почти все
Автор: Коробов А.
Год: 1986
Формат: pdf
Размер: 22.42 Mb

Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействий нагрузок на организм человека, охарактеризованы особенности тренировки женщин и детей. Для широкого круга читателей.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 13:23 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Тренировка в марафонском беге: научный подход
Книга: Тренировка в марафонском беге: научный подход
Автор: Энрико Арселли, Ренато Канова
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 1,4 Mb

Эта книга предназначенна для бегунов высокого класса, занимающихся марафонским бегом, и их тренеров. Ее особенностью является глубокий научный подход к вопросам тренировок. Данная книга будет полезна бегунам, интересующимся спортивной физиологией и, процессами, происходящими в их организме во время и после тренировки. И хотя представленная в книге информация направлена на построение тренировочного процесса для элитных спортсменов, но и начинающим бегунам она даст возможность по-новому взглянуть на свои тренировки.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 13:28 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Бег на 400 метров. Зайцев Н.
Книга: Бег на 400 метров
Автор: Зайцев Н.
Год: 1955
Страниц: 155
Формат: DJVU
Размер: 4,81 мб

В данной книге мастер спорта Н. А. Зайцев, делится секретами бега на дистанцию 400 метров.
Читайте предложенное пособие, задавайте вопросы, оставляйте комментарии и не забывайте ставить оценки.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 12:46 | Скачать и читать
  • 0
Цель-42. Практическое руководство для начинающего марафонца
Книга: Цель-42. Практическое руководство для начинающего марафонца
Автор: Браун С., Грэхем Д.
Год: 1989
Раздел: беговой спорт
Формат: PDF
Страниц: 190
Размер: 1.97 MB

Авторы книги, бывший спортсмен-марафонец и стайер, занимающиеся оздоровительным бегом, рассказывают о методике подготовки к бегу на сверхдлинные дистанции, о восстановительных мероприятиях после марафона, о профилактике травм, подробно освещают вопросы питания, дают советы медицинского характера.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 13:00 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Школа бега Вячеслава Евстратова
Книга: Школа бега Вячеслава Евстратова
Автор: Полунин А. И.
Год: 2003
Страниц: 129
Формат: PDF
Размер: 1,27 Mb

Вячеслав Макарович Евстратов - человек-легенда. За 50 лет он подготовил десятки квалифицированных мастеров бега. Его воспитанники были победителями и призерами на многих крупнейших соревнованиях. В.М.Евстратов широко известен в мире легкой атлетики как в России, так и за рубежом. С его именем связаны успехи таких двух грандов «королевы спорта» как Екатерина Подкопаева и Юрий Борзаковский.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 11:58 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Бег для здоровья. Сотникова М.
Книга: Бег для здоровья
Автор: Сотникова М.
Год: 1984
Раздел: книги о беге
Формат: jpeg
Размер: 2,3 mb

Краткое руководство по оздоровительному бегу для людей всех возрастов и профессий, содержит сведения о воздействии бега на жизнедеятельность организма человека, дозировке бега, пульсовом режиме, выборе места для пробежек, об одежде и обуви бегуна.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 12:30 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Бегай быстро и без травм
Книга: Бегай быстро и без травм
Автор: Гордон Пири
Год: 1992
Формат: PDF
Размер: 4.79 мб

Книга Гордона Пири, одного из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь он установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. Вклад Пири в развитие спорта намного превосходит то, что было сделано его современниками, он был гигантом своего времени, его имя собирало толпы на стадионе Уайт Сити, а впоследствии вдохновило таких спортсменов, как Бедфорд и Фостер.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 12:21 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Беговые виды легкой атлетики
Книга: Беговые виды легкой атлетики
Автор: И. Н. Ворошин
Язык: Русский
Раздел: спорт (бег)
Страниц: 30
Год: 2008
Формат: PDF
Размер: 4,40 МБ

Учебное пособие для будущих бегунов-рекордсменов и их наставников.
По своей протяжённости бег подразделяется на короткие. средние, длинные и сверх длинные дистанции. Также к беговым дисциплинам относится единственный командный вид лёгкой атлетики - эстафетный бег, который также требует от занимающихся овладения специфическими навыками.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 11:48 | Скачать и читать
  • 0

Электронная Библиотека (e-book) "Умные книги" была создана в 2010 году. Основное назначение: бесплатное размещение и скачивание электронных книг.
Постоянное обновление литературы и аудиокниг - это главная наша задача, и вместе с Вами - мы надеемся на создание крупнейшей электронной библиотеке с русскими и украинскими книгами.

© 2010-2016 For-um.ru - библиотека электронных книг форматов pdf, doc, txt, fb2.
Рейтинг@Mail.ru