Скачать книги и аудиокниги

Найти книгу:

футболки на 23 февраля


Все книги по бодибилдингу, культуризму и пауэлифтингу
Название:: Все книги по бодибилдингу, культуризму и пауэлифтингу.
Автор:: коллектив
Формат:: pdf, doc, htm, djvu.

Самый полный сборник книг по бодибилдингу, пауэрлифтингу, спортивному питанию и восстановлению.


Опубликовал: snikers7 24-12-2011, 04:32 | Скачать и читать
  • 0
Эллингтон Дарден - Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг (2006)
Название:: Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг
Автор:: Эллингтон Дарден
Издательство:: Эксмо
Год:: 2006
Страниц:: 230
Формат:: DJVU
Качество:: Хорошее
Язык:: Русский
Размер:: 51 mb

В основе методики автор использовал принцип классического высокоинтенсивного тренинга и высокопродуктивные техники бодибилдинга.Данная методика одна из самых эффективных для поклонников "натурального" бодибилдинга.


Опубликовал: snikers7 1-01-2012, 21:48 | Скачать и читать
  • 0
Гиревой спорт
Название: Гиревой спорт
Автор: Поляков В.А.
Издательство: ФиС
Страниц: 43
Формат: PDF
Размер: 1,56 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1988
Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющийся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья, методы развития специальных физических качеств.


Опубликовал: alexey6062 5-06-2013, 21:46 | Скачать и читать
  • 0
Бодибилдинг для ленивых
Название: Бодибилдинг для ленивых
Автор: Борькин Д.А.
Издательство: ACT
Страниц: 98
Формат: PDF
Размер: 1,04 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2005
Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.


Опубликовал: alexey6062 11-11-2012, 22:41 | Скачать и читать
  • 100
Эффективная система накачки мышц МОСТ
Название: Эффективная система накачки мышц МОСТ
Страниц: 88
Формат: PDF
Размер: 5,17 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010
Добро пожаловать на тренировочный курс по системе МОСТ (Массо-ориентированный современный тренинг). В течение следующих нескольких месяцев вы будете изучать совершенно новую бодибилдерскую методику, которая гарантирует вам получение феноменальных результатов. Я с гордостью представляю вам эту уникальную тренировочную систему.


Опубликовал: alexey6062 31-05-2012, 11:32 | Скачать и читать
  • 0
Тренинг динозавровНазвание: Тренинг динозавров
Автор: Кубик Б.
Издательство: Бест
Страниц: 187
Формат: PDF
Размер: 1,05 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1998
В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то Вы приобрели именно ту книгу, что нужно!


Опубликовал: alexey6062 1-01-2013, 13:54 | Скачать и читать
  • 100
Издание: Книжная подборка: Силовая тренировка (20 книг)
Издание: Книжная подборка: Силовая тренировка (20 книг)
Авторы: Джо Вейдер., Курт Брунгардт., Дэвид Сэндлер. И др.
Раздел: единоборства
Год издания: 1994-2009
Язык: Русский
Формат: PDF, DJVU
Размер файла: 96.59 Mb

Сборник содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.


Опубликовал: snikers7 12-10-2011, 10:53 | Скачать и читать
  • 0
Бодибилдинг тренировка мышщ живота
Название: Бодибилдинг тренировка мышщ живота
Автор: Брунгардт К.
Издательство: АСТ
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 10,39 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2004
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.


Опубликовал: alexey6062 22-04-2012, 19:37 | Скачать и читать
  • 0
17 главных ошибок в бодибилдинге (2013)

Книга «17 главных ошибок в бодибилдинге» лучшее пособие по быстрой накачке мышц для худых и новичков бодибилдинга! Аналогов в интернете не найти. Исключительно своя личная практика, опыт и знания.


Опубликовал: snikers7 1-07-2014, 15:18 | Скачать и читать
  • 0

Электронная Библиотека (e-book) "Умные книги" была создана в 2010 году. Основное назначение: бесплатное размещение и скачивание электронных книг.
Постоянное обновление литературы и аудиокниг - это главная наша задача, и вместе с Вами - мы надеемся на создание крупнейшей электронной библиотеке с русскими и украинскими книгами.

© 2010-2016 For-um.ru - библиотека электронных книг форматов pdf, doc, txt, fb2.
Рейтинг@Mail.ru