Скачать книги и аудиокниги

Найти книгу:

футболки на 23 февраля


Юрий Спасокукоцкий - Как сделать идеальное тело? (2012)Автор: Юрий Спасокукоцкий
Название: Как сделать идеальное тело?
Год: 2012
Отрасль (жанр): Физкультура и спорт, бодибилдинг
Формат: PDF

Если вы хотите быстро и заметно преобразить свое тело, сжечь жир, изменить размеры мышц или узнать, почему не работают методики, по которым занимались раньше, – вы попали по адресу. Цель Юрия – научить грамотному тренингу в сочетании с адекватной системой питания. Иначе вы просто не получите никакой пользы от тренировок.


Опубликовал: snikers7 15-08-2013, 20:17 | Скачать и читать
  • 0
Основы персональной тренировки / Роджер Эрл, Томас Бехль / 2012

Книга, которую вы держите в руках, - наиболее полное и авторитетное издание, посвященное основам персональной тренировки, незаменимое научное пособие для всех, кто готовится стать или уже работает персональным фитнес-тренером.


Опубликовал: zenj68 29-11-2013, 09:36 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Лечебная физическая культура
Книга: Лечебная физическая культура
Автор: Дубровский В.
Год: 2001
Формат: pdf
Размер: 4.00 мб

Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования Российской Федерации изучения лечебной физкультуры и массажа в высших учебных заведениях. Большое внимание уделено систематизации средств физической культуры, применяемых с профилактической и лечебной целью, а также вопросам гидрокинезотеропии, трудотерапии, различным видам массажа, физиотерапии, мануальной терапии и многим другим методам восстановительной медицины. Впервые освещены вопросы комплексной реабилитации при многих заболеваниях и синдромах.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 09:39 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Физкультура в школе - 1 класс
Книга: Физкультура в школе - 1 класс
Автор: Рубцов А.
Страниц: 51
Формат: PDF
Размер файла: 14.63 MB

Комплект из 25 цветных открыток. (фотография + описание).
Читайте предложенное пособие, задавайте вопросы, оставляйте комментарии и не забывайте ставить оценки.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 09:47 | Скачать и читать
  • 0
Биоэнергетическая гимнастика - superметодика третьего тысячелетия
Название: Биоэнергетическая гимнастика - superметодика третьего тысячелетия
Автор: Ольшевская Наталья
Издательство: АСТ, Сова, ВКТ
Год: 2009
Страниц: 128
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,6 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Благодаря этой книге вы сможете избежать ненужных проблем, познаете секреты видения ауры, научитесь исцелять вышедшие из равновесия чакры и устанавливать биоэнергетическую защиту, а также освоите комплекс упражнений биоэнергетической гимнастики.


Опубликовал: gol8425 27-03-2013, 12:54 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Лечебная физкультура и массаж
Книга: Лечебная физкультура и массаж
Автор: Белая Н.А.
Год: 2002
Страниц: 265
Формат: PDF
Размер: 4.51 MB

В пособии представлены три раздела: лечебная физкультура, лечебный массаж, физические упражнения и массаж в педиатрии. Рассказывается о влиянии лечебной физкультуры и массажа на организм; описаны средства и формы лечебной физкультуры, техника приемов массажа; приводятся частные методики лечебной физкультуры и массажа при различных заболеваниях и травмах. Приложение содержит действующий приказ Минздрава РФ о правах и обязанностях инструкторов лечебной физкультуры.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 09:31 | Скачать и читать
  • 0
Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости
Название: Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости
Автор: Яковлева Л.А.
Издательство: Здоровье
Год: 1975
Страниц: 97
Формат: djvu
Размер: 2,21 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге автор раскрывает роль лечебной физкультуры при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих и мочевыводящих путей, разъясняет необходимость правильного назначения и применения специально разработанных для курортного лечения режимов движения в соответствии с тяжестью и характером заболевания.


Опубликовал: gol8425 23-03-2013, 12:39 | Скачать и читать
  • 0
Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Название: Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Автор: Драбкин Артем
Издательство: Аст
Год: 2012
Страниц: 288
Формат: rtf, fb2, mobi
Размер: 12,23 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Александр Засс по прозвищу Железный Самсон – один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире!


Опубликовал: gol8425 23-04-2013, 15:05 | Скачать и читать
  • 0
Лечебная физкультура для дошкольниковНазвание: Лечебная физкультура для дошкольников
Автор: Козырева О.В.
Формат: pdf

В книге рассматривается широкий круг вопросов лечебной физкультуры. Автор предлагает отработанную систему физической реабилитации детей с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата: дефектами осанки и плоскостопием.


Опубликовал: gol8425 14-10-2013, 16:45 | Скачать и читать
  • 0
Комплексные тренировки. Высшая физическая формаНазвание: Комплексные тренировки. Высшая физическая форма
Автор: Орехов В.
Формат: pdf

В книге подробно описываются комплексные физические тренировки - главное условие высшей физической формы. Кроме упражнений приведены рецепты блюд, помогающих поддерживать высокий уровень выносливости.


Опубликовал: gol8425 17-11-2013, 09:04 | Скачать и читать
  • 0
Лечебная физическая культура
Название: Лечебная физическая культура
Автор: Попов C.Н.
Издательство: Academia
Год: 2007
Страниц: 167
Формат: rtf
Размер: 11,77 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В учебнике изложена методика лечебной физической культуры (ЛФК) при заболеваниях внутренних органов, суставов и нарушениях обмена веществ; в травматологии, хирургии и ортопедии; при заболеваниях и повреждениях нервной системы; рассмотрены особенности.


Опубликовал: gol8425 9-04-2012, 11:00 | Скачать и читать
  • 0
Массаж и лечебная физкультура
Название: Массаж и лечебная физкультура
Автор: Макарова Ирина
Издательство: Эксмо
Год: 2009
Страниц: 460
Формат: rtf, fb2
Размер: 18,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В настоящем справочнике представлены исчерпывающие сведения об основах диагностики и методах немедикаментозной коррекции основных патологий. Особенность настоящего справочника в том, что в нем унифицированы названия и способы выполнения приемов классического массажа.


Опубликовал: gol8425 7-03-2013, 12:40 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Физкультура, формирующая осанку
Книга: Физкультура, формирующая осанку
Автор: Ю. Курпан, Е. Таламбум
Год: 1990
Раздел: спорт
Страниц: 32 с ил.
Формат: DjVu
Размер: 10,05 МБ

В брошюре рассказывается о том как, с помощью специальных физических упражнений можно исправить нарушение осанки, чтобы быть здоровым, иметь красивую фигуру, правильную походку.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 09:23 | Скачать и читать
  • 0
Энциклопедия домашнего атлетизма
Название: Энциклопедия домашнего атлетизма
Автор: Иванов И. С.
Издательство: И-квадрат
Год: 2001
Страниц: 208
Формат: djvu
Размер: 5,34 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Эта книга для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье, красивое тело, пользоваться успехом у женщин и быть удачливым в работе и бизнесе. Только сильный и уверенный в себе человек может рассчитывать на победу в современной сложной жизни.


Опубликовал: gol8425 12-08-2012, 21:30 | Скачать и читать
  • 0
Познавательные физкультурные занятия / Сидорова Т.


В пособии систематизирован педагогический опыт работы по проведению тематических физкультурных занятий с дошкольниками. Необычные занятия в форме большого спортивного путешествия по континентам, занимательные беседы, подвижные игры, комплексы упражнений с предметами позволят развивать у детей познавательную активность и двигательное творчество, применять эффективные средства физического воспитания.


Опубликовал: zenj68 25-04-2014, 11:08 | Скачать и читать
  • 0
Физическая культура и физическая подготовка

Учебник соответствует программе обучения курсантов и слушателей МВД Российской Федерации по дисциплине «физическая культура» Государственного профессионального образовательного стандарта.


Опубликовал: zenj68 28-04-2014, 22:05 | Скачать и читать
  • 0
Лечебная физкультура / Балашов Николай / 2013

Лечебная физическая культура, или, проще говоря, ЛФК, – это большой комплекс, предназначенный для лечения и профилактики целого ряда заболеваний организма человека. Книга в доступной и понятной форме показывает современные подходы к ЛФК, описывает различные методики ее применения. Авторы последовательно представляют основные упражнения, тесты, комплексы, приводят их описание и комментируют достигаемые в ходе их применения результаты.


Опубликовал: zenj68 16-01-2014, 06:00 | Скачать и читать
  • 0
Бодифлекс: дыши и худей
Название: Бодифлекс: дыши и худей
Автор: Корпан Марина
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Страниц: 180
Формат: rtf, fb2, epub
Размер: 11,99 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге впервые представлена специальная техника дыхания бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней.


Опубликовал: gol8425 10-05-2013, 12:31 | Скачать и читать
  • 0
100 отжиманий через 7 недель
Название: 100 отжиманий через 7 недель
Автор: Спайрс Стив
Издательство: Попурри
Год: 2012
Страниц: 50
Формат: pdf
Размер: 21,32 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы. Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя.


Опубликовал: gol8425 10-08-2012, 15:28 | Скачать и читать
  • 0
Ходьба вместо лекарств
Название: Ходьба вместо лекарств
Автор: Мильнер Евгений
Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат
Год: 2010
Страниц: 256
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке!


Опубликовал: gol8425 17-11-2012, 14:34 | Скачать и читать
  • 0

« Назад.. 1 2 Вперёд »

Электронная Библиотека (e-book) "Умные книги" была создана в 2010 году. Основное назначение: бесплатное размещение и скачивание электронных книг.
Постоянное обновление литературы и аудиокниг - это главная наша задача, и вместе с Вами - мы надеемся на создание крупнейшей электронной библиотеке с русскими и украинскими книгами.

© 2010-2016 For-um.ru - библиотека электронных книг форматов pdf, doc, txt, fb2.
Рейтинг@Mail.ru