Скачать книги и аудиокниги

Найти книгу:

футболки на 23 февраля


Книга: Гимнастика и методика преподавания
Книга: Гимнастика и методика преподавания
Автор: Смолевский
Год: 1987
Страниц: 340
Формат: Doc
Размер: 1.85 MB

Учебник «Гимнастика и методика преподавания» предназначается студентам и преподавателям институтов физической культуры и является третьим переработанным и дополненным изданием. Коллектив авторов обратил особое внимание на массовые виды гимнастики, методику освоения наиболее эффективных и доступных различным контингентам упражнений.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:23 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Гимнастика славянских чаровниц. Адамович
Книга: Гимнастика славянских чаровниц
Автор: Адамович
Год: 2006
Раздел: спорт
Страниц: 208
Формат: DJVU
Размер: 2,3 Mb

Книга знакомит с системой славянской женской гимнастики. В ней приведены описания физических и дыхательных упражнений, направленных на оздоровление женского организма, которые с давних времен применялись женщинами на территории Беларусии. Славянская женская гимнастика восстановлена автором и в современном виде предлагается для освоения всем женщинам, которые хотят быть здоровыми и привлекательными.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 09:57 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Гимнастика. Маланичев
Книга: Гимнастика
Автор: Маланичев
Год: 1985
Раздел: спорт-литература
Формат: djvu
Размер: 20.67 MB

Учебно-методическое пособие разработано для курсантов военных училищ, учебных подразделений и офицеров, проводящих занятия по физической подготовке с личным составом Советской Армии и Военно-Морского Флота.
В Пособии с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах, характерные ошибки, помощь и страховка, приведены некоторые подготовительные упражнения для разучивания отдельных элементов.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:18 | Скачать и читать
  • 100
Книга: Ритмическая гимнастика. Лисицкая
Книга: Ритмическая гимнастика
Автор: Лисицкая
Год: 1985
Формат: PDF
Размер: 3.87 MB

В пособии описаны 230 простейших упражнений ритмической гимнастики,
которые с помощью приведенных рисунков можно разучить самостоятельно Автор даёт советы и по составлению комплексов упражнений.
Для массового читателя.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:27 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Техника гимнастических упражнений
Книга: Техника гимнастических упражнений
Автор: Гавердовский Ю.К.
Год: 2002
Раздел: спорт
Формат: Pdf
Размер: 7,62 мб

Популярное пособие по актуальным вопросам техники гимнастических упражнений на основе подготовки сборных команд страны и сборных ведущих зарубежных стран мира.
Эта книга - об актуальных вопросах техники упражнений, составляющих основное содержание современной спортивной гимнастики.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:15 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Ритмическая гимнастика
Книга: Ритмическая гимнастика
Автор: Михайлова Э.И., Иванов Ю.И.
Год: 1987
Страниц: 82
Формат: PDF
Размер: 10,1 Mb

Книга содержит краткий курс физических упражнений, оказывающих общеукрепляющее действие на весь организм человека.
Наиболее интересным моментом в книге является подборка комплексов упражнений для людей с разной степенью интенсивности физической деятельности на работе: комплекс упражнений для тех, чья работа характеризуется ярко выраженной монотонностью; комплекс упражнений для тех, чья профессия требует максимально повышенного внимания; комплекс упражнений для тех, чья профессия связана с большими физическими нагрузками; комплекс упражнений для представителей умственного труда.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:30 | Скачать и читать
  • 0
Книга: Гимнастика
Книга: Гимнастика
Автор: Журавин
Год: 2002
Страниц: 450
Формат: Doc
Размер: 2.55 MB

В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, предупреждение травматизма, основные средства гимнастики, формы организации занятий и др.; специальные главы посвящены истории развития гимнастики, организации и проведению соревнований, научной работе по гимнастике.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:07 | Скачать и читать
  • 100
Книга: Гимнастика с элементами йоги
Книга: Гимнастика с элементами йоги
Автор: Мудриевская Е.В.
Год: 2011
Страниц: 38
Формат: pdf, doc
Размер: 22.7 MB

В краткой форме изложено содержание гимнастики с элементами йоги, рекомендованной автором в качестве средства физического воспитания студентов. Описана техника выполнения общедоступных асан и дыхательных упражнений йоги, даны примеры статодинамических комплексов асан и рекомендации по их применению.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:02 | Скачать и читать
  • 100
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.


Опубликовал: vjcheslav08 27-11-2013, 18:44 | Скачать и читать
  • 0
Шевцов А. В. - Суставная гимнастика при остеоартрозе / 2004


В учебно-методическом пособии освящается современное состояние вопроса об этиологии, клинике, ранней диагностике и комплексном подходе к лечению остеоартроза. Предлаrается комплекс суставной гимнастики, который может выполняться самостоятельно в домашних условиях. Физические упражнения, предложенные в учебном пособии, направлены как на профилактику заболевания, так и на уже имеющиеся патолоrические изменения в разных суставах.


Опубликовал: zenj68 18-11-2013, 16:46 | Скачать и читать
  • 0
Растяжка для каждогоНазвание: Растяжка для каждого
Автор: Боб Андерсон
Издание: 2002
Страниц: 221
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 9.56 Mb

Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. В книге представлены комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых и для всех видов спорта!


Опубликовал: svk49 23-07-2013, 07:27 | Скачать и читать
  • 60
Книга: Твоя гимнастика
Книга: Твоя гимнастика
Автор: В. Б. Коренберг
Год: 1977
Формат: PDF
Размер: 24.72 Mb

Книга входит в серию "Гимнастика в комплексе ГТО" Ребята, занимаясь по этому пособию, смогут укрепить здоровье, развить свои физические качества, улучшить осанку, правильно закаляться, подготовиться и сдать нормы III ступени комплекса ГТО.


Опубликовал: OberoVorGog 20-06-2012, 17:05 | Скачать и читать
  • 100
Книга: Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой
Книга: Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой
Автор: Исаева Е.Л.
Год: 2008
Раздел: спорт
Страниц: 194
Формат: rtf
Размер: 1,59 мб

Если вы поставили перед собой цель улучшить фигуру, нарастить мышечную массу или сбросить лишние килограммы и даже выбрали подходящую диету, но никак не можете вырваться в спортивный зал, не отчаивайтесь: существует невидимая гимнастика, включающая упражнения, практически незаметные для постороннего глаза, однако очень эффективные в плане коррекции фигуры.


Опубликовал: OberoVorGog 23-06-2012, 10:34 | Скачать и читать
  • 0
70 самоучителей по Йоге от А до Я
Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.


Опубликовал: Bubagame 31-10-2013, 02:41 | Скачать и читать
  • 0
Йога для гибкости и сексуальности

В рутине повседневных забот женщины теряют себя, забывают о своем теле и своей душе. Йогическая практика, наполненная глубоким содержанием и философским смыслом, – идеальное средство, которое помогает овладеть искусством быть идеальной женщиной: привлекательной, очаровательной, чувственной, волнующей, сексуальной, гибкой и пластичной.


Опубликовал: vjcheslav08 6-10-2014, 22:10 | Скачать и читать
  • 0

Электронная Библиотека (e-book) "Умные книги" была создана в 2010 году. Основное назначение: бесплатное размещение и скачивание электронных книг.
Постоянное обновление литературы и аудиокниг - это главная наша задача, и вместе с Вами - мы надеемся на создание крупнейшей электронной библиотеке с русскими и украинскими книгами.

© 2010-2016 For-um.ru - библиотека электронных книг форматов pdf, doc, txt, fb2.
Рейтинг@Mail.ru